幼女如厕

今天，一年一度的元宵节又到了！正月十五是传统的“元宵节”，好多方位齐有吃汤圆的习俗，寓意阖家团圆。手脚一个朔方东说念主，吃了这样多年的汤圆，最常吃的便是黑芝麻馅和花生馅的啦。

不外，最近几年跟着东说念主群口味需求的渐渐多元化，市面上汤圆的口味也越来越“复杂”，有各式种种的馅。

这10种口味的汤圆，望望有莫得你吃过的

榴莲汤圆

榴莲汤圆的出现，关于一部分东说念主来说是“重口味汤圆”，一定要躲远远的才行。而关于榴莲控们来说，它集颜值、气息、好意思味于孤单，竟然好意思味极了（莫得什么纳闷是1个榴莲汤圆不行措置的，淌若有，那就多吃几个！）。

选择的时候，一定要看好配料表，选信得过有榴莲肉的一款，而且榴莲肉在配料表中位置靠前的，这样的榴莲汤圆其中的榴莲肉含量会相对高一些。

△图片起原：酬酢平台

“鸡屎”汤圆

这汤圆，看名字实在会给东说念主吓一跳。别怕！真不是“鸡屎馅”的，而是鸡屎藤馅的。它是海南地区特有的一种汤圆，主要原料为鸡屎藤、糯米粉、白砂糖等。

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鸡屎藤对好多东说念主来说可能比较生分，它也叫鸡矢藤、牛皮冻、臭藤等。崭新的时候揉一揉会有鸡屎的臭味，是以也被称为“鸡屎藤”。

在养分上，鸡屎藤富含膳食纤维、胡萝卜素、镁、钙等养分，其中膳食纤维含量是大多常见蔬菜的2倍以上，钙的含量比菠菜栽植近3倍。另外，它还具有一定药用价值，比如抗炎、抗肿瘤、保护肾脏等。

在海南，除了鸡屎藤汤圆，还有鸡屎藤粑仔、鸡屎藤月饼、鸡屎藤粽子、鸡屎藤米糊及鸡屎藤面等，也齐很受接待。

鲜肉汤圆

鲜肉汤圆在南边照旧比较受接待的，和传统的黑芝麻汤圆、花生汤圆比较，鲜肉汤圆大齐碳水化合物含量更低、卵白质含量更高。不外，鲜肉汤圆也可能会含有更高的饱和脂肪酸和钠，关于患有慢性病的东说念主群暴戾少吃。

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腊肉汤圆

腊肉汤圆主要出目下川渝地区，腊肉为烟熏成品，它是由崭新的猪肉历程分割、加盐和香料腌渍，再经风干或熏制而成的传统好意思食，滋味独有鲜好意思。川渝地区也常有东说念主将腊肉手脚汤圆馅料，制作成特质腊肉汤圆。

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腊肉汤圆固然滋味独有，但别吃太多。毕竟腊肉属于加工肉成品，寰球卫生组织下属的外洋癌症商议机构（IARC）早就将腊肉、香肠、火腿等加工肉成品列为1类致癌物。也便是说：目下还是有足够的字据显现常吃这些加工肉成品会致癌。

心肺汤圆

心肺汤圆常出目下湖南、川渝等地，以糯米、猪心肺、猪瘦肉为主要食材制作而成。

猪心和猪肺的胆固醇含量齐不低，分散为151mg/100g、290mg/100g，比咱们常吃的猪瘦肉（胆固醇含量为81mg/100g）可高多了。淌若患有血脂很是，吃心肺汤圆可得遗弃好量哦。

猪油汤圆

猪油汤圆是浙江地区的特质汤圆，皮薄馅多，糯米皮内包裹的大多是猪油、黑芝麻、桂花等食材，口感软糯、进口流沙、香气扑鼻。

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这种汤圆因为添加了猪油，热量和饱和脂肪酸含量可齐不低。有商议显现，加入猪油之后，糯米食品餐后血糖飞腾到峰值的技术固然会被推迟，但血糖的峰值依然较高，而较高的脂肪还会裁汰背面一餐的血糖遗弃才气。

同期，还有动物试验恶果标明：猪油可促使胰岛素差异及高血糖的发生。是以，有高血糖八成糖尿病的东说念主群要遗弃好量，一次别吃太多。

奶豆腐汤圆

在奶成品明白的内蒙古，奶豆腐汤圆十分具有特质，咬一口唇齿留香，奶香醇正。奶豆腐的蒙古语为“胡乳达”，为乳白色或微黄色，口感微酸或微甜，外形有些像等闲豆腐，鲜食优柔雅致、奶香浓郁。

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奶豆腐是牛奶浓缩的精华，传统工艺下5kg牛奶不错加工成0.5kg奶豆腐，养分当然也不低，商议发现脱脂风干奶豆腐中卵白质含量最高的可达近70%。而且奶豆腐还含有自然益生菌，比如植物乳杆菌、乳酸片球菌、鼠李糖乳杆菌、肠球菌等，对肠说念健康有利。

在内蒙古不仅有奶豆腐汤圆，还有奶皮子、奶酪、奶酥、酸奶等齐能作念馅。

咖啡汤圆

咖啡汤圆的出现，可能会让咖啡控们有些小清脆，汤圆糯米皮的香甜软糯包裹着咖啡的苦涩，让甜与苦在口腔中再见，口感刺激又香醇。

不外，咖啡因会让东说念主神经兴隆，淌若睡觉不好可得少吃哦。还得珍惜吃完要实时漱口，不然预防牙齿变黄。

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巧克力汤圆

一口爆浆的巧克力汤圆不错说是卓越俘获东说念主心了，浓郁的可可味搭配丝滑的口感，竟然让东说念主难以“住口”。

购买的时候要看好配料表，选择信得过含有可可粉的，而不是代可可脂的，幸免摄入更多的反式脂肪酸。

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实心汤圆

实心汤圆其实便是莫得馅的汤圆。（嗯……细则不是馒头吗？）

还真不是馒头，实心汤圆的主要配料便是糯米粉，莫得馅儿，个头小。一口咬下去有嚼劲，热量比带馅的汤圆大齐要低，比较合适需要遗弃体重的小伙伴。

除了以上咱们清点的10种汤圆馅料，目下市面上汤圆的种类还有好多，比如龙井茶汤圆、抹茶汤圆、生果汤圆、香芋汤圆、荠菜猪肉汤圆、麻辣汤圆等，也齐很受接待。

曩昔吃汤圆的时候未几，趁着元宵节心爱哪种就吃哪种吧。进击的是要珍惜服法，健康吃汤圆，汤圆个头虽小，但能量高，不行多吃。为了血糖和体重着思，不要只吃汤圆，还要搭配好蔬菜和卵白质食品。

比如蔬菜可选清炒小白菜、凉拌紫甘蓝、香菇炒油菜等；卵白质食品可选酱牛肉、炒鸡胸肉、香煎鳕鱼、白灼大虾、鸡蛋羹、炖大豆腐等。

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